Control de la frustración

Ficha para trabajar momentos donde la persona se siente frustrada por no conseguir o solucionar alguna situación.La ficha se ha realizado en formato esquemático para ayudarnos a trabajar las funciones ejecutivas y consta de los siguientes apartados:1º Identifico cómo me siento.2º ¿Cómo lo he expresado?3º ¿Qué me ha molestado?4º ¿Puedo resolver esta situación? Aquí podemos utilizar las fichas de resolución de problemas o toma de decisiones.5º ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? Podemos utilizar los materiales de: conversión de pensamientos negativos a positivos, técnicas de relajación.