¿Cómo controlar mis sentimientos y comportamientos?

Tablero de comunicación con apoyos visuales para trabajar la autoevaluación y la autorregulación de los sentimientos y de la conducta por parte del propio usuario. En la parte superior de la tabla, encontramos un clasificación de nuestro nivel de sentimientos, que va desde un estado de felicidad absoluta hasta un estado totalmente negativo, en el que sentimos como se tensan nuestros músculos y como late el corazón con más rapidez, lo que indica que puede producirse un comportamiento negativista en este momento. En la parte inferior, encontramos distintas pautas de actuación para favorecer el autocontrol y autorregulación de la conducta, a través de las que podemos seleccionar el tipo de actividad que puede ayudarnos a canalizar nuestros sentimientos y emociones.