Controlo da Frustração

Ficha para trabalhar os momentos em que a pessoa se sente frustrada por não conseguir ou resolver uma situação. A ficha foi elaborada em formato esquemático para nos ajudar a trabalhar as funções executivas e é composta pelas seguintes seções: 1º Identifico como me sinto. 2º Como eu faço isso?já expressei?3º O que tem me incomodado?4º Posso resolver esta situação? Aqui podemos utilizar as fichas de resolução de problemas ou de tomada de decisão.5º O que posso fazer para me sentir melhor? Podemos usar os materiais: conversão de pensamentos negativos em técnicas de relaxamento positivas.