КАКО ДА ГИ КОНТРОЛИРАМ МОИТЕ ЧУВСТВА И ОДНЕСУВАЊЕ?

Комуникациска табла со визуелни ресурси за работа на самооценување и саморегулирање на чувствата и однесувањата од страна на корисникот. На врвот на табелата наоѓаме рангирање на нашето ниво на чувства, кое се движи од состојба на апсолутна среќа до тотално негативна состојба, во која чувствуваме дека нашите мускули се напнати и нашето срце чука побрзо, што укажува на негативно однесување може да се појави во овој момент. На дното наоѓаме различни упатства за акција за промовирање на самоконтрола и саморегулација на однесувањето, преку кои можеме да го избереме типот на активност што може да ни помогне да ги канализираме нашите чувства и емоции.